do roboty

Wach pokazał charakter polaka... chodz wie że jest h**owo to i tak idzie do przodu. Ja tak zawsze walcze jak rano wstaje do roboty %-)

Oki będę wytrwały, a z resztą co mi tam zależy. 25 minut dziennie to co to jest... I tak rok szkolny sie zaczął to będę miał co do roboty, bo chyba nie nauka

futrzaczka, czymaj sie };-) no tak. im mniej masz do roboty, tym wiecej odpoczywasz itd. sama po sobie zauwazylam, ze jak bio rozszerzalam i czulam presje, to sie latwiej bylo spiac i przysiasc do nauki niz teraz %-)

Dokladnie bedzie ciekawie, ale jednak mysle ze Juve sie wezmie do roboty i pokaze na co go stac!

dawaj dawaj, do roboty :-)) %-)

E-e-e :-> Co to za spadki nastroju, hę? :-> Squeeze your boo-boo i do roboty! Fajnie, fajnie :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-31 13:02:17

[...] nie mieści się całą w lustrze %-) Dziś postawiłam pierwszy krok na ścieżce do nirvany - zasnęłam na końcu porannej jogi i trzeba było mnie budzić, żebym wyszła i poszła do roboty %-) A w ogóle mam tak mordę wysypaną w tej chwili jak nigdy w życiu - absolutnie nigdy, młodnieje - i zmieniam płeć. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-13 [...]

wołowine tez kupilam na suszona, Gocha, czy to jest skomplikowane :-> tzn robienie tego? bo ja jutro ide do roboty i bym mojego zostawila do ogarniecia tematu, nie zgubi sie??@-) dont boil me, im still alive na mnie nie dziala, malze tez sa zywe a je gotuje %-)

[...] odchudzanie na treningach czyli 4x w tyg silownia i do tego 2x HIIT czy aeroby 7. Dieta beznadziejna, nie ma w ogole w niej praktycznie nic co by pomoglo Ci w spalaniu tluszczu jak i budowaniu miesni wiec to Cie od razu dyskwalifikuje. Zacznij jesc jak chcesz zaczac chudnac efektownie Jedzenie mozna zrobic dzien wczesniej i brac do roboty gotowe

No ja mam tyle samo wzrostu i podobnie waze ale u mnie grubosc tkanki to bylo 15mm co i tak uwazam za spory wynik Teraz juz wiesz ile z Twojej wagi to tak naprawde sucha masa Trzeba sie wziac do roboty! Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

Po treningu : Na samym poczatku zaznaczam ze filmiki dodam wieczorem , poniewaz ide teraz do roboty ,ledwie z treningiem sie wyrobilem ;f Przysiad 12x 50kg (2 serie) WL 12x 42,5kg (2 serie) Wiosło 15x 45kg (2 serie) Szrugsy 30x 60kg (2 serie) brzuch 3s ab wheela 10x (3 serie) na stojąco do połowy z podporem o sciane ( idzie duzo więcej w brzuch [...]

Taa ;p póki co to nie mam ochoty na cwiczenia , ale od tego tyg trzeba poważnie podejść do sprawy i wziąść się do roboty. Ende prowadzisz jakiś dziennik? bo cos znalesc nie moge Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2012-03-18 09:39:37

[...] metody na partie takie jak: prostowniki grzbietu, ABS, nogi, przedramiona. Przy barkach bym sie jescze zastanawial. Kiedy robic cos takiego ? kiedy dana partia nie ma nic do roboty pomiedzy kolejnymi treningami oraz gdy partie te nie pracuju pomocniczo przy innych cwiczeniach. jesil pływamy w dni wolne od treningu to nie ma sensu 'pompowac' [...]

Ja dzisiaj też sam, macocha do roboty poszła, ojciec zaraz wychodzi, tylko będę musiał z nią siedzieć później 3 h. Udrutuje ją kuva. Może jakieś ciasto upiekę dziś na mase po treningu. Ale nie moge się doczekać tej odżyweczki \-) doj**ie jej 3 miarki do kawy, niech zdycha baba Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-27 07:57:08

Umka, powiem tak - masz mnie Bejbe na karku :-D, bo: - miałam identyczne wymiary jak Ty! No jakby skórę ze mnie ściągnął %-) Szkoda, że fot nie dałaś, bo to zawsze interesujące czy tak samo nam się fat porozkładał, tym bardziej, że różnica we wzroście jest nieznaczna ;-) - również od samego początku ćwiczę w domu Powodzenia, do roboty };-)

No ja właśnie też planuje się wyciąć do końca września, a potem masujemy ;-) nie mogę się doczekać dziś zrobiłem do roboty biszkopt z tego przepisu http://www.sfd.pl/Wysokobia%C5%82kowy_biszkopt.-t944382.html i gościu mi połowę zjadł :D

radosuaf - trochę pracy mnie czeka? hehe ja uważam, że całe mnóstwo pracy mnie czeka. Jestem tego w pełni świadoma. Te zdjęcia dają mi dużą motywację do roboty. Ale mam za swoje 3 lata głupich gazecianych i innych idiotycznych diet cud. Szkoda, że wcześniej nie odkryłam siłowni... Nigdy nie miałam do niej przekonania... Może z tego względu, że [...]

jeszcze dwa tygodnie zap*****lania (niecałe) i nie ma już podsumowania tylko do roboty !%-)

uhm, ja po Piastonaliach, a niedługo do roboty, tyraj ostatni dzień!!:-)

Sylwie bierz się ostro do roboty by ci tu konkurencja rośnie :-D